Menjaga pola makan adalah langkah sederhana untuk hidup lebih sehat. Kenali batas aman konsumsi harian agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit.

🥄 Gula: Maksimal 4 sendok makan per hari.
🧂 Garam: Maksimal 1 sendok teh per hari.
🥄 Lemak: Maksimal 5 sendok makan per hari.

Mengonsumsi gula, garam, dan lemak secara berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan berbagai penyakit tidak menular lainnya.

Mulailah membaca label pangan, pilih makanan yang lebih sehat, dan biasakan pola makan seimbang. Dengan membatasi GGL, kita telah berinvestasi untuk kesehatan di masa depan.