FOMO Olahraga? Boleh Ikut Tren, Tapi Tetap Aman.
✨ Ingat, olahraga yang sehat itu:
✅ Sesuai kemampuan dan usia.
✅ Dimulai dengan pemanasan dan diakhiri pendinginan.
✅ Dilakukan secara bertahap, tidak perlu langsung intens.
✅ Cukupi minum dan istirahat.
✅ Hentikan olahraga jika muncul nyeri dada, sesak napas, atau pusing.
💚 Olahraga bukan soal ikut tren, tetapi membangun kebiasaan sehat yang konsisten. Lebih baik rutin 30 menit setiap hari daripada memaksakan diri hanya demi konten atau tantangan viral.
Yuk, jadikan olahraga sebagai gaya hidup, bukan sekadar ikut-ikutan!
📍 Puskesmas Sunyaragi
📱 Instagram: @pkm.sunyaragi
📘 Facebook: Puskesmas Sunyaragi
📞 WhatsApp: 085779337962
#PuskesmasSunyaragi #FOMOOlahraga #OlahragaSehat #HidupSehat #Germas CegahCedera EdukasiKesehatan SehatBersama
